Teknik Menembak Sambil Melayang (Layup) dalam Bola Basket

Salah satu cara mencetak poin dalam bola basket adalah dengan teknik menembak sambil melayang.

Teknik ini juga sering dikenal sebagai layup.

Layup adalah salah satu teknik dasar yang wajib kamu kuasai, khususnya jika kamu bermain di posisi ujung tombak, seperti misalnya power forward yang harus sering mencetak skor.

Teknik ini bisa dibilang susah-susah gampang, oleh karena itu, penting memahaminya mulai secara teori dan tentunya juga praktik.

Yuk, mulai mempelajarinya dari artikel ini sebelum kamu terjun berlatih!

Apa Itu Teknik Layup/Menembak sambil Melayang?

Untuk menguasai teknik layup, yuk, kita mulai dari memahami definisinya terlebih dahulu.

Menurut Basketball for Choaches, layup atau menembak sambil melayang adalah teknik shooting dalam bola basket yang diawali dengan dribble menuju hoop, dilanjutkan dengan dua step (langkah kaki), lompatan, dan gerakan “meletakkan” bola basket ke dalam hoop.

Dari definisi ini, layup berbeda dengan shooting dari jarak yang jauh ataupun juga slam dunk.

Layup dilakukan dengan lebih santai dan tenang.

Akan tetapi, teknik ini ternyata memiliki persentase masuk yang paling tinggi dibanding shooting lainnya.

Tentunya, dengan catatan kamu telah berlatih dengan rajin dan mempertajam akurasimu.

Layup masih tergolong tembakan dasar. Meski begitu, tembakan ini tak begitu mudah bagi pemula.

Dibutuhkan koordinasi mata dan tangan yang baik untuk bisa melakukan teknik ini dengan mulus.

4 Tipe Layup dan Cara Melakukannya

Mengutip Owayo, ada empat tipe teknik menembak sambil melayang dalam bola basket.

Sebelum beranjak mencoba tipe-tipe layup lainnya, pastikan kamu menguasai yang dasar terlebih dahulu.

1. Overhand layup

Overhand layup adalah teknik layup yang disebut sebagai versi original dan paling simpel.

Tipe ini paling cocok untuk dipelajari pemula, bahkan anak-anak.

Untuk melakukan tipe layup ini, bola dilemparkan dari tangan ke hoop.

Kamu juga bisa melakukannya dengan sedikit memantulkan bola ke backboard secara perlahan sehingga bola masuk ke dalam hoop.

2. Underhand layup

Variasi teknik ini juga dikenal sebagai finger roll.

Nah, underhand layup ini sedikit lebih kompleks dibanding yang sebelumnya dan paling cocok dilatih bagi yang sudah cukup berpengalaman dalam bermain basket.

Tembakan ini dilakukan dengan merentangkan tangan yang membawa bola ke depan.

Lalu, biarkan bola sedikit demi sedikit menggelinding turun dari tangan melalui jari-jarimu sehingga bola bisa masuk ke dalam keranjang.

3. Power move

Power move tidak begitu jauh berbeda dengan teknik overhand layup.

Hanya saja, kamu harus melompat dengan kedua kaki dan membutuhkan energi yang lebih besar.

Kunci dari power move adalah lompatan yang kuat.

4. Up and under

Up and under merupakan teknik yang punya tingkat kesulitan paling tinggi.

Layup ini dilakukan untuk mengelabui lawan.

Agar lebih jelas, inilah video tentang bagaimana up and under dilakukan:

Tips Latihan Teknik Menembak sambil Melayang dalam Bola Basket

Setelah memahami dasar-dasar tekniknya, jangan lupa banyak-banyak berlatih.

Pasalnya, seperti yang sudah disebutkan beberapa kali sebelumnya, teknik ini tidak mudah dilakukan, khususnya bagi pemula.

Nah, untuk bisa mahir, ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan sambil latihan, yaitu:

1. Sudut dan kecepatan lawan

Cobalah berlatih dengan pemain lain yang menyerang atau menjaga hoop dari beberapa sudut atau arah berbeda dan juga dengan kecepatan yang berbeda.

Dengan begitu, pada saat permainan sesungguhnya, kamu bisa menghadapi segala situasi tanpa panik.

2. Tangan kanan dan kiri

Biasakanlah melempar bola dengan tangan kanan dan kiri untuk teknik layup ini.

Meskipun tentunya setiap pemain punya tangan dominan, tak ada salahnya untuk melatih tangan satunya juga.

3. Pertandingan latihan

Tentu saja, salah satu latihan yang paling efektif adalah dengan melakukan pertandingan latihan sehingga terasa seperti sesungguhnya.

Dengan latihan ini, kamu akan menghadapi berbagai situasi yang tidak dapat diprediksi sebelumnya, sehingga dapat menjadi pemain yang siap menghadapi apa pun dalam pertandingan.

Begitulah rangkuman serta tips JRG Sportswear tentang teknik menembak sambil melayang atau yang sering juga disebut sebagai layup dalam bola basket.

Praktikkan dan terus latihan, ya. Jangan lupa juga baca artikel lainnya tentang passing dalam basket dan tips-tips pentingnya. Semoga bermanfaat!

Mau Bikin Jersey Untuk Tim Kamu? Klik Tombol Dibawah

Kami melayani konsultasi seputar desain, bahan, dan kuantiti yang ingin dipesan

JRG Sportswear

Kami telah berpengalaman 7+ tahun sebagai produsen / konveksi jersey olahraga, mulai dari futsal, gaming, basket, bulutangkis, dll.

Follow Social Media Kami.