Latihan endurance sepeda sangat dibutuhkan bagi para atlet sepeda untuk menunjang daya tahan. Secara umum, kita telah mengenal latihan endurance sebagai bentuk aktivitas fisik untuk meningkatkan detak jantung. Pada aktivitas bersepeda, latihan endurance bisa membantu meningkatkan ketahanan pesepeda atau pengendara sehingga tidak mudah merasa lelah. Nah, pengertian latihan endurance dalam bersepeda juga tidak jauh berbeda.