Menurutmu, apakah cara mempercepat laju sepeda hanya bergantung pada skill saja?
Ternyata, beberapa hal fisik mengenai sepedamu juga sangat berpengaruh, lho.
Kedua aspek ini tidak bisa dilupakan salah satunya. Oleh karena itu, jika selama ini kamu ingin melaju lebih cepat menggunakan sepedamu, tips-tips dalam artikel ini akan membantumu untuk berkembang lebih lagi sebagai pesepeda.
Nah, tanpa perlu basa-basi lagi, yuk, langsung saja simak 8 cara melaju lebih cepat dengan sepedamu di bawah ini!
Sebelum membicarakan tentang cara mempercepat laju sepeda, mari kita bahas terlebih dahulu tentang kecepatan sepeda itu sendiri.
Apakah selama ini kamu memang lambat, atau sebenarnya sudah cukup? Atau mungkin, kamu memang harus meningkatkan kecepatan bersepedamu lagi jika ingin menjadi lebih mahir.
Nah, menurut Global Master Bikes, ada empat level bersepeda, yaitu beginner, intermediate, regular training, dan expert.
Masing-masing level ini punya rata-rata kecepatan yang berbeda-beda, sebagai berikut:
– beginner: 16-24 km/jam
– intermediate: 24-32 km/jam
– regular training: 32-40 km/jam
– expert: lebih dari 40 km/jam
Misalnya kamu ingin naik dari level beginner ke intermediate dan seterusnya, tentu ini berarti kamu harus bisa bersepda lebih cepat.
Ini dia beberapa cara mempercepat laju sepeda yang layak dicoba, baik dari aspek teknis maupun skill individu:
Untuk mempercepat laju sepeda, cara yang pertama bisa dilakukan adalah mengecek rantainya.
Jika kamu jarang melubrikasi rantai dengan pelumas, sepeda akan sulit untuk bisa melaju kencang.
Sepeda yang rantainya terlumasi dengan baik akan minim terkena kotoran, khususnya saat cuaca sedang panas.
Clip-on bar untuk sepeda merupakan aspek lainnya yang bisa berdampak signifikan terhadap kecepatan laju.
Pilihan jenis stang sepeda ini dapat memberimu kelebihan secara aerodinamis.
Untuk memulai, kamu tak harus langsung membeli clip-on bar yang mahal.
Kadang terlupakan, memastikan tekanan ban sepeda ideal juga merupakan cara mempercepat laju sepeda, lho.
Jika sepeda sedikit lebih kempes dari titik ideal, maka rolling resistance akan lebih tinggi.
Hal ini menyebabkan kamu harus menggoes lebih kencang.
Tentunya, kecepatan sepeda tidak bisa optimal, dan akan jauh lebih melelahkan bagi pesepeda pula.
Sepeda yang berat karena alat-alat tambahan bisa menyebabkan lajunya lambat.
Semakin ringan, tentu akan semakin mudah bagimu untuk menggoes dan meningkakan kecepatan laju sepeda.
Oleh karena itu, pertimbangkan lagi apakah semua alat tambahan yang ada di sepedamu benar-benar dibutuhkan.
Jika ada yang bisa dicopot dan ditinggalkan, sebaiknya lakukanlah agar sepeda dapat melaju lebih kencang.
Mengatur saddle atau tempat duduk sepeda adalah cara lainnya untuk mempercepat laju sepeda.
Karena, tinggi saddle berpengaruh terhadap efisiensi setiap gowesan yang kamu lakukan.
Pada akhirnya ini akan berdampak pada kecepatan sepeda.
Disarankan untuk mengatur ketinggian saddle 10 cm lebih rendah dari inseam sepeda, yaitu jarak antara bagian paling atas saddle hingga bracket paling bawah.
Body core atau titik tengah gravitasi tubuh perlu dilatih otot-ototnya jika kamu serius mendalami bersepeda.
Inilah aspek pertama dalam cara mempercepat laju sepeda yang harus kamu lakukan terlebih dahulu.
Pasalnya, postur tubuh sangat berpengaruh terhadap kemampuan mengayuh sepeda.
Semakin rendah posturmu saat bersepeda, paparan angin akan semakin minim terhadap tubuh, sehingga kamu bisa bersepeda dengan lebih cepat.
Nah, postur ini tidak mudah dilakukan tanpa otot inti yang kuat.
Masih berhubungan dengan poin sebelumnya, kamu juga harus berlatih bersepeda dalam aero posture, atau postur seperti contoh foto di bawah ini.
Jika kamu suka memperhatikan balap sepeda profesional, para atlet berlomba dalam postur ini karena merupakan postur yang paling efisien.
Sebab, postur ini dapat meningkatkan aerodinamika saat bersepeda.
Tanpa latihan yang konsisten, ini mungkin akan sedikit sulit untuk dilakukan.
Cara mempercepat laju sepeda yang satu ini memang bukan benar-benar skill.
Hanya saja, ini juga datangnya dari diri sendiri.
Jika selama ini sudah melakukan segala yang mungkin dilakukan untuk mempercepat sepeda tapi masih gagal, mungkin berat badanmu adalah permasalahannya.
Karena, kecepatan bersepeda berkaitan erat dengan berat badan sang pesepeda.
Sambil melatih otot-otot tubuhmu, cobalah juga untuk mencapai berat ideal agar kamu bisa makin cepat bersepeda.
Jangan lupa juga untuk makan makanan yang sehat dan bergizi seimbang, ya!
Itulah beberapa tips mengenai cara mempercepat laju sepeda yang bisa JRG Sportswear rekomendasikan untukmu.
Mudah-mudahan, dengan beberapa tips ini, kamu bisa naik level dalam bersepeda sehingga semakin jago, ya!
Kami melayani konsultasi seputar desain, bahan, dan kuantiti yang ingin dipesan
