Jenis dan Cara Shooting Bola Basket yang Baik dan Benar

Sama halnya dengan olahraga futsal, sepakbola, maupun voli, dalam olahraga basket juga memiliki teknik shooting khusus yang harus kamu kuasai. Pasalnya, cara shooting bola basket merupakan salah satu teknik terpenting untuk menjadi pemain basket andal.

Secara garis besar, teknik shooting bola basket merupakan suatu cara untuk menembak bola basket ke ring. Jika teknik shooting ini dilakukan dengan benar, kamu bisa menembak bola dengan tepat sesuai target yag telah kamu tentukan.

Hingga kini, ada banyak teknik shooting bola basket yang bisa kamu terapkan dalam permainan. Masing-masing teknik shooting memiliki cara dan tujuan yang berbeda. Penerapannya pun tergantung pada situasi dan kondisi sebelum menembak bola.

Cara Shooting Bola Basket Dasar

Berikut ini adalah teknik dasar shooting bola basket yang bisa kamu lakukan:

– Posisikan badan lurus mengarah ke ring basket yang akan dituju.

– Buka kaki selebar bahu dengan sedikit menekuk lutut.

– Condongkan punggung ke arah ring.

– Posisikan tangan memegang bola dan dekatkan siku pada tubuh.

– Ambil start dengan mengangkat lengan ke arah ring.

– Lempar bola ke arah ring dan pastikan jari mengarah ke ring saat melepaskan bola.

Sekiranya, itulah teknik dasar melakukan shooting bola basket. Namun tentunya melakukan shooting bola basket tidak sekedar itu saja. Ada macam-macam teknik shooting bola basket lainnya yang perlu kamu pahami.

Macam-macam Teknik Shooting Bola Basket

Berikut ini adalah 5 jenis shooting bola basket yang harus kamu ketahui:

1. Jump Shoot

Seperti namanya, jump shoot merupakan teknik menembak bola yang diiringi dengan gerakan melompat. Jenik teknik shooting basket yang satu ini kerap digunakan oleh pemain ketika melakukan shooting jarak menengah hingga jarak jauh.

Saat melakukan teknik ini, sangat diperlukan keseimbangan tubuh ketika melompat. Berikut cara melakukan jump shoot dalam bola basket:

– Dalam posisi berlari menuju ring basket, posisikan tubuh menghadap ke depan.

– Buka kaki selebar bahu dan tekuk lutut sedikit.

– Saat akan menembak bola ke ring, lompatlah ke atas dengan mengangkat satu kaki.

– Saat mencapai ketinggian sesuai target, melemparkan bola ke arah ring.

– Setelah menembak bola, mendaratlah dengan satu kaki yang berlawanan.

– Pastikan bagian siku tetap lurus guna memastikan bola benar-benar mengarah ke ring.

Perlu dicatat, pengunaan kaki kanan dan kaki kiri saat melompat di sini sangat penting untuk diperhatikan. Jika kamu salah mendaratkan kaki, ini justru bisa membuatmu terjatuh atau bahkan cedera.

2. Hook Shoot

Hook shoot merupakan salah satu teknik shooting bola basket yang paling sering digunakan. Teknik shooting ini dilakukan dengan cara melepaskan bola basket tanpa harus benar-benar menghadap langsung ke arah ring.

Saat melakukan teknik shooting ini, pemain harus memposisikan badan yang benar dengan posisi menyamping dari arah ring, sehingga tangan pemain terlihat jauh dari ring. Hook shoot biasanya digunakan untuk mempertahankan bola agar tidak direbut oleh lawan.

Adapun cara melakukan hook shoot dalam permainan bola basket adalah sebagai berikut:

– Lompat dengan kaki kiri.

– Gunakan tangan kanan untuk menembak bola basket ke ring.

– Posisikan lengan tangan yang akan melakukan shooting harus sedikit ditekuk.

– Arahkan lengan ke atas dengan posisi stabil ketika menembak bola ke ring.

3. Bank Shoot

Teknik shooting bola basket selanjutnya adalah bank shoot. Ini merupakan teknik shooting yang dilakukan dengan cara mengarahkan bola ke ring yang diiringi pantulan ke papan ring basket terlebih dahulu.

Cara melakukan teknik ini sebenarnya hampir mirip dengan teknik shooting jump shoot. Para pemain harus melakukan gerakan melompat sambil melempar bola. Hanya saja, dalam teknik bank shoot pemain harus mengarahkan bola ke papan ring terlebih dahulu.

Dengan memantulkan bola ke papan ring terlebih dahulu, dipercaya bisa menargetkan bola lebih akurat dibandingkan langsung mengarah ke jaring ring basket. Namun, dalam teknik ini pemain harus fokus dan yakin bahwa tembakan tersebut akan memantul dan jatuh tepat pada ring.

4. Free Throw Shoot

Free throw shoot merupakan tembakan bebas atau juga dikenal sebagai lemparan bebas dalam permainan bola basket. Teknik ini biasanya dilakukan oleh pemain saat berada di belakang garis lemparan bebas.

Dalam penerapannya, seorang pemain harus menjaga keseimbangan tubuh dengan baik. Begini caranya:

– Temukan titik tengah garis lemparan bebas

– Arahkan kaki tepat ke arah garis tersebut.

– Jika shooting menggunakan tangan kanan, maka arahkan kaki kanan ke garis tersebut, begitupun sebaliknya.

– Posisikan siku berbentuk huruf “L” tepat di bawah bola.

– Lempar bola ke arah ring dengan posisi tangan tetap berada di udara selama beberapa detik setelah melepaskan bola dari tangan.

5. Lay Up Shoot

Selanjutnya adalah teknik lay up shoot. Teknik ini disebut lay up karena gerakannya yang cenderung dilakukan sambil melayang. Untuk melakukan lay up shoot, kamu bisa menggiring bola ke arah ring, kemudian melompat dan melemparkan bola dari jarak dekat saat bergerak menuju ring.

Teknik lay up ini juga merupakan salah satu cara yang paling umum digunakan pemain basket yang paling efektif untuk mencetak gol. Adapun cara melakukannya adalah sebagai berikut:

– Ambil langkah maju ke arah ring menggunakan kaki kiri.

– Angkatlah sedikit lutut dan kaki kanan.

– Mulailah untuk melempar bola ke arah ring dengan satu tangan.

– Pastikan agar posisi tangan berada pada posisi yang nyaman.

6. Slam Dunk

Slam dunk merupakan jenis shooting bola basket yang biasa digunakan oleh para profesional. Teknik ini dinilai paling hebat berkat tingkat kesulitan yang dimilikinya. Dalam melakukan slam dunk, kamu harus menguasai kemampuan melompat yang baik.

Berikut ini adalah cara melakukan slam dunk yang harus kamu pahami:

– Dribble bola basket ke arah ring.

– Lompat setinggi mungkin ke arah ring.

– Lempar bola dengan cara dibanting agar mengenai bagian atas yang melingkari jaring.

– Gunakan satu kaki untuk melompat saat melempar bola ke ring.

Itulah beberapa teknik shooting bola basket yang harus kamu pahami. Jika ingin menjadi pemain andal, tentunya kamu perlu melakukan berbagai latihan secara rutin agar bisa menguasai semua teknik tersebut.

Baca juga:

Mau Bikin Jersey Untuk Tim Kamu? Klik Tombol Dibawah

Kami melayani konsultasi seputar desain, bahan, dan kuantiti yang ingin dipesan

JRG Sportswear

Kami telah berpengalaman 7+ tahun sebagai produsen / konveksi jersey olahraga, mulai dari futsal, gaming, basket, bulutangkis, dll.

Follow Social Media Kami.