Teknik Dasar Overhead Pass dalam Basket, Kamu Wajib Tahu!

Sebagai pemain basket, sudahkah kamu menguasai teknik dasar overhead pass?

Wajar jika kita ingin hanya fokus berlatih shooting agar bisa terus menerus mencetak skor bagi tim.

Akan tetapi, passing juga berperan penting dalam kemenangan tim dan alur permainan, lho.

Oleh karena itu, teknik ini tak boleh disepelekan.

Nah, tanpa perlu basa-basi terlalu lama lagi, yuk, pahami lebih lanjut tentang apa itu overhead pass, bagaimana melakukannya, dan kapan waktu yang tepat untuk menggunakan teknik ini dalam permainan.

Apa Itu Overhead Pass?

Menurut Sports Lingo, overhead pass adalah teknik dasar dalam basket di mana pemain memegang bola di atas kepalanya dengan kedua tangan.

Lalu, bola dilemparkan ke arah rekan setim yang diinginkan.

Jenis passing ini dilakukan jika kamu ingin melempar bola ke jarak yang jauh dengan tenaga yang kuat.

Bukan itu saja, overhead pass juga merupakan skill yang sangat berguna saat kamu sedang dijaga pemain lawan dan harus memindahkan bola ke pemain lain melewati defender yang sedang menjagamu.

Bola yang dilemparkan dengan teknik overhead pass akan melambung tinggi dan cepat, sehingga sulit di-intercept atau dicegat lawan, tak seperti chest pass atau bounce pass.

Cara Melakukan Overhead Pass

Sebetulnya, overhead pass adalah teknik dasar yang cukup sederana.

Bahkan, teknik ini cenderung bisa dilakukan berdasarkan insting atau secara natural saja.

Akan tetapi, bagi sebagian orang, skill bermain basket yang satu ini tak begitu mudah.

Oleh karena itu, kamu harus mengenali diri sendiri dengan baik dan mampu mengukur kemampuan.

Jika memang dirasa butuh latihan yang lebih banyak untuk menguasai teknik tersebut, maka lakukanlah.

Sebagai teori, pada dasarnya, untuk melempar overhead pass yang sempurna, pertama-tama letakkan kaki di depan tubuhmu, dan arahkan ke arah tujuan melempar bola.

Selanjutnya, bawalah bola dengan kedua tangan ke atas kepala dan perhatikan rekan tim tujuanmu.

Usahakan untuk menyejajarkan tinggi bola dengan kepala temanmu.

Terakhir, ayunkan kedua lengan dan lempar bola ke depan secara penuh dengan tenaga yang cukup.

Yang sering menjadi tantangan, pemain bisa saja melempar bola terlalu dengan tenaga yang terlalu lemah atau justru terlalu kuat.

Makanya, overhead pass dianggap sebagai teknik dasar yang gampang-gampang susah.

Jadi, teruslah berlatih agar kamu bisa lebih cermat mengukur tenaga yang tepat untuk melakukan overhead pass yang sempurna.

Agar lebih jelas lagi bagaimana cara melakukan overhead pass yang baik, cek video di bawah ini, ya:

Tips Teknik Dasar Overhead Pass

Setelah mengetahui teknik dasar untuk melakukan overhead pass, ada baiknya juga kamu menyimak beberapa tips berikut ini.

Tips-tips ini dapat membantumu melempar overhead passing dengan lebih mantap dan akurat.

1. Ketahui momen yang tepat

Salah satu tantangan dalam bermain bola basket adalah mengetahui passing apa yang harus digunakan di situasi tertentu.

Sebelumnya, sudah sedikit dibahas kapan overhead pass dapat memberimu upper hand dalam pertandingan.

Untuk lebih detailnya, inilah momen-momen yang tepat untuk melakukan overhead pass:

b. Saat tujuan bola jauh

Karena overhead pass adalah lemparan yang jauh dan kuat, ini adalah passing yang paling cocok jika kamu ingin melempar bola ke titik yang yang jauh dari posisi saat ini.

Misalnya, saat setelah rebound atau turnover.

b. Saat tujuan bola jauh

Karena overhead pass adalah lemparan yang jauh dan kuat, ini adalah passing yang paling cocok jika kamu ingin melempar bola ke titik yang yang jauh dari posisi saat ini.

Misalnya, saat setelah rebound atau turnover.

2. Gunakan teknik yang tepat

Sesuai dengan panduan teknik dasar melakukan overhead pass yang sudah dipaparkan sebelumnya, terus berlatih agar eksekusimu semakin lancar dan bagus.

Dengan skill yang semakin mantap, semakin minim juga kemungkinanmu gagal saat pertandingan berlangsung.

3. Lempar ke arah tujuan yang akan dicapai rekan setim

Jangan melempar ke posisi rekan timmu saat ini. Lemparlah ke arah yang mereka tuju.

Pasalnya, targetmu terus bergerak. Jika salah dalam membidik, bola tidak akan bisa diterima dengan mudah oleh temanmu.

Itulah dia serba-serbi mengenai overhead pass dan teknik dasar yang wajib dipahami pebasket serta tips agar permainanmu makin ciamik. Terus berlatih dan pantang menyerah, ya. Semoga bermanfaat.

Mau Bikin Jersey Untuk Tim Kamu? Klik Tombol Dibawah

Kami melayani konsultasi seputar desain, bahan, dan kuantiti yang ingin dipesan

JRG Sportswear

Kami telah berpengalaman 7+ tahun sebagai produsen / konveksi jersey olahraga, mulai dari futsal, gaming, basket, bulutangkis, dll.

Follow Social Media Kami.